Musculatura: ¿Mentira o cura milagrosa? 5 hechos concretos

En mi experiencia, la mayoría de las personas que desean desarrollar músculo no son conscientes de que muchos de los productos que están comprando tienen poca o ninguna investigación detrás de ellos. Si desea tener éxito en el campo de la construcción muscular, le insto a que lea las reseñas de los productos antes de realizar una compra. Puede que te sorprendas.

1. Revisión de productos de Suplementos para el desarrollo muscular (MBS) Los productos proteicos más comunes en esta página son proteína de suero, proteína de caseína, proteína de soja y caseína hidrolizada y no hidrolizada. Todos son diferentes en sus perfiles de aminoácidos, fuentes de proteínas y las relaciones entre las diferentes proteínas en ellos. Creo que la mayoría de los productos son similares en términos de precio, sin embargo, la calidad puede variar bastante. Aquí hay un desglose de los suplementos de proteínas: Proteína de suero (generalmente en un 30% o 50% a granel): el producto más barato y, a menudo, el mejor, ya que es el menos costoso. Tiene el mayor contenido de proteínas. Proteína de caseína: es una proteína más alta, lo que significa menos grasa corporal y más crecimiento muscular que la proteína de suero. La caseína es la proteína más común. Isinglass (o concentrado de proteína de suero): es la proteína de más alta calidad y la más popular en los Estados Unidos, pero es más barata.

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